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Le magazine musculation
Programmes, exercices et nutrition pour progresser en salle sur la durée
Info Musculation décrypte les méthodes qui tiennent la route six mois plus tard : full body, split, force, hypertrophie, macros, compléments testés, prévention des blessures et récupération. Une rédaction qui pratique, sans gourou ni raccourci dangereux.
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De la musculation classique au fitness, en passant par la nutrition et la santé du sportif.
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Info Musculation est un magazine indépendant francophone entièrement consacré à la musculation, au fitness et à la nutrition sportive. La rédaction pratique, teste, se trompe parfois, et écrit toujours pour vous faire progresser sur la durée — six mois, deux ans, dix ans en salle. Pour découvrir qui tient la plume et sur quels principes, rendez visite à la rédaction.
Notre parti pris méthodologique
Sur ces pages, vous trouverez des programmes structurés et des exercices détaillés dans notre rubrique musculation, des macros et compléments passés au crible dans nutrition, et des conseils de récupération et de mental en bien-être. Notre parti pris : la charge, oui, mais surtout la progression contrôlée, le suivi carnet, le respect des articulations, et des séances qu'on peut tenir plusieurs mois sans se cramer. Ni gourou du protocole miracle, ni marchand de compléments, juste des articles clairs, sourcés, testés et rangés dans une bibliothèque qui grossit tous les mois.
La rédaction
Notre parcours
Thomas Lemoine, 42 ans, dirige la rédaction d'Info Musculation. Préparateur physique BPJEPS et formé au journalisme sportif, il coache depuis douze ans et défend une pratique de la muscu qui respecte le corps sur vingt ans.
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